Taigi jūs įsigijote savo pirmuosius kamuoliukus: kaip jais naudotis?
• Prieš įvedant rutuliuką į makštį, rekomenduojama pasinaudoti tualetu.
• Jei įvedate kelis kamuoliukus – veskite juos po vieną, o ne visus iš karto.
• Kad kamuoliukai slystų į makštį patogiau, galite sutepti juos lubrikantu, nors tai nėra būtina.
• Kamuoliukų įvedimą moterys lygina su tampono įvedimu į makštį. Jei šioje srityje nesate patyrusi – atsistokite patogia poza, vieną koją užkėlusi ant paaukštinimo arba atsigulusi.
• Kad kamuoliukas laikytųsi makštyje ir nesmuktų žemyn, suspauskite savo dubens raumenis – tarsi norėtumėte sulaikyti šlapimą. Kamuoliukai makštyje suteikia pilnumo pojūtį, bet jau po kelių minučių jų nebesijaučia – jei makšties raumenimis nejudinate jų aukštyn-žemyn.
• Laikykite kamuoliukus makštyje mažiausiai po 15 minučių per dieną – tai minimalus laikas, kad galėtumėte stiprinti savo dubens dugno raumenis. Norėdama geresnių rezultatų, treniruokitės su jais ilgiau, po keletą valandų per dieną.
• Jei kamuoliukas išslydo ar jį išsiėmėte, gerai nuplaukite su muilu, ir tik tada įdėkite atgal.
• Vaginos kamuoliukus išimti galima keliais būdais. Pavyzdžiui, pašokinėti, pakosėti, atlikti keletą stanginimosi judesių, tarsi stengtumėtės pasituštinti. Kamuoliuko išslydimą palengvinsite ir makštį patepusi lubrikantu.
• Jei jaučiate baimę, kad kamuoliuką bus sunku ištraukti, rinkitės kamuoliuką, prie kurio pritvirtinta virvelė – ir jūsų baimės pradings. Ir nepamirškite: rutuliukas makštyje niekur nepradings ir neprasiskverbs kur nors gilyn į pilvo ertmę. Tai paprasčiausiai neįmanoma.
Suaugusiems.lt
.jpeg)