Makšties sausumas: kaip padėti sau

not-in-the-mood.jpg
 
Moters kūnas nuolat keičiasi. Menstruacijos, nėštumas, menopauzė, hormonai gali atspindėti ne tik moters organizmo būklę, bet ir turi įtakos tarpusavio santykiams.

Viena didžiausių problemų su kuriomis susiduria moteris – makšties sausumas. Dėl išsausėjusios makšties neretai prisideda tokie nemalonūs pojūčiai kaip  deginimo jausmas ir sausumas. Visa tai gali neigiamai įtakoti lytinius santykius. Todėl kentėti šių simptomų tikrai neverta. Tikimės, kad šie patarimai padės moterims pasijusti geriau ir leis užtikrintai mėgautis geru seksu.

Makšties sausumo priežastys:

Makšties sausumo priežastys paprastai susijusios su kasdieniu moters gyvenimo būdu ir organizmo pokyčiais tam tikruose gyvenimo etapuose:

• Hormoniniai pokyčiai, įskaitant tuos, kuriuos sukelia menopauzė ir gimdymas.

Menopauzės metu estrogenų gamyba mažėja. Menopauzė įprastai pasireiškia moterims nuo 45 iki 60 metų ir šiuo laikotarpiu net 44% moterų susiduria su didesnio ar mažesnio laipsnio makšties išsausėjimu.

•    Nepalankus laikotarpis.

Tuo metu, kai moteris kenčia nerimą ir stresą, organizmas ima gaminti mažiau skysčių. Tai susiję ne tik su makšties išsausėjimu intymioje srityje, bet gali varginti ir akių bei burnos sausumas.

• Vaistų vartojimas.

Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, kontraceotinės tabletės, antidepresantai, antihistamininiais vaistai ir diuretikai gali neigiamai paveikti makšties sekrecijos lygį. Agresyvūs tam tikrų ligų gydymo būdai, kaip chemoterapija ar inkstų dializė taip pat turi įtakos hidratacijos lygiui visame organizme.

• Jautrumas intymios higienos priemonėms.

Kai kurios intymios higienos priemonės gali sukelti dirginimą ir  makšties sausumą. Norėdamos to išvengti, moterys turėtų atidžiai stebėti ar makšties dirginimo nesukelia tamponai. Taip pat vertėtų stebėti ar naujai įsigytas intymios higienos prausiklis nėra niežulio ir išsausėjimo priežastis (nepaisant tinkamo Ph, kai kuriose  priemonėse gali būti kitų dirgiklių). Taigi, kurį laiką nenaudokite naujų higienos priemonių, jog  greičiau išsiaiškintumėte ar jos nėra nemalonių simptomų pasekmė.

• Lytis.

Visiems žinoma tiesa, jog moterims susijaudinti reikia daugiau laiko, tačiau nemaža dalis moterų į tai numoja ranka ir mylisi esant sausai makšties gleivinei. Tokie santykiai gali sukelti ilgalaikį dirginimą, deginimo pojūtį ir sausumą, o taip pat padidina gleivinės įtrūkimų riziką. Tad pro įtrūkimus gali lengviau patekti infekcijos, kurių simptomai gali pasireikšti niežuliu, sausumo pojūčiu ar gali varginti nemalonios išskyros.
 

Gydymas

Yra daug būdų, kaip kovoti su makšties sausumu. Pats tiesiausias kelias vaginos drėgmei – vandens pagrindo lubrikantų naudojimas lytinio akto metu. Vandens pagrindo gelis – visiškai saugus. Jis pašalina makšties sausumo pojūtį ir leidžia patirti lengvą ir gilų įsiskverbimą. Lubrikantai taip pat padės išvengti  makšties įtrūkimų, kurių gali atsirasti sauso sekso metu.

Naudingi patarimai:

• Jei vargina makšties sausumas labai efektyvi priemonė gali tapti vanduo. Moteris kiekvieną dieną turėtų išgerti apie du litrus vandens. 

• Rūpinkitės savo makšties higiena, tačiau ne per dažnai. Pakanka makštį prausti 1 – 2 kartus per dieną specialiomis, jums tinkančiomis priemonėmis. Taip pat vertėtų atkreipti dėmesį ar mirkstant vonioje nevartojate eterinių aliejų, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejaus. Jo vonelės gali būti efektyvi priemonė kovojant su grybelinėmis ir kitomis infekcijomis, tačiau privalu žinoti, kad eteriniai aliejai turi ir sausinantį poveikį.

• Rinkitės produktus, kuriuose gausu sveikų riebalų: naudokite alyvuogių aliejų, valgykite riešutus ir maisto produktus, kuriuose gausu omega 3. Reguliariai  valgykite tuno ir lašišos. Tai svarbu, nes šie produktai reguliuoja estrogeno gamybą, kas turi įtakos makšties gleivinės drėgmei.

• Stenkitės nerūkyti ir nevartoti alkoholio. Tai neigiamai veikia estrogeno gamybą.

• Stenkitės vengti veiksnių sukeliančių stresą ir įtampą.

• Naudokite ekologiškus  skalbiklius, nenaudokite kvapnaus tualetinio popieriaus ir servetėlių, visų aromatinių aliejų ir vonios putų, kurios gali dirginti ir sausinti jautrią zoną.

• Dėvėkite natūralaus audinio kelnaites.
 

Šie patarimai  padės pagerinti natūralią makšties mikroflorą, kas leis mėgautis lytiniais santykiais. Tačiau jei visvieną jaučiate diskomfortą, būtina išsiaiškinti tikslią priežastį apsilankius pas gydytoją.

.
www.suaugusiems.lt

 
Komentarai
Naujas komentaras