Kas yra „normalus“ seksualinis gyvenimas ilgalaikėms poroms?

f15369ee3dfddb2852a5f90162ca8eae.jpg
 
Šį kartą paklausėme sekso eksperto nuomonės. Jis atsako į klausimus apie tai kaip dažnai žmonės iš tikrųjų užsiima seksu.

Klausimas: Kas yra normalus seksualinis gyvenimas trisdešimtmečiams partneriams, kurį kartu jau ilgą laiką? Mes su vyru retai užsiimame seksu ir man atrodo, kad tai niekada nepasikeis...

Visi mano, kad jų seksualinis gyvenimas nenormalus. Tačiau taip nėra! Kas tinka vienam žmogui, kitam gali visiškai netikti. Kai kurios poros mylisi penkis kartus per savaitę, kitos – kartą per porą mėnesių, o kai kurios visiškai nesimyli. Ar tai normalu, ar nenormalu? Ar yra viduriukas? Žinoma. Tačiau joks tikras žmogus iš tikro nepatiria to viduriuko.

Taigi, skaitytojau, prieš pradėdami nagrinėti seksualumo specifiką, noriu padrąsinti jus nustoti lygintis su kitomis poromis. Vietoje to, paklauskite savęs, kokio seksualinio gyvenimo norite jūs ir jūsų partneris?

Rėmų nuėmimas padės nebeteisti savęs ir partnerio ir pagaliau pradėti suprasti savo norus. Tačiau, vien tik todėl, kad nėra jokios normos, nereiškia, jog nėra ir problemos. Jei klausiate savęs tokių klausimų, reiškia tai problema jums ir jūsų partneriui. Taigi, štai žingsniai, kurių laikydamiesi suprasite savo ir partnerio norus:

Išsiaiškinkite iš kur kilo problema

Žmonės dažnai rečiau užsiima seksu būdami drauge ilgą laiką, nors to priežastys ir skiriasi. Kai kurioms poroms dingsta sekso jaudulys, kitoms atsiranda nuobodulys po penkių, dešimties, ar keturiasdešimties metų buvimo kartu. O dar kitos atranda vienas kitą iš naujo! Kai susilaukiate vaikų, susitelkiate į karjerą, sunku užsiimti spontanišku seksu viduryje dienos.

Kaip manote, kokia to priežastis? Šis žingsnis gali būti emociškai sudėtingas, nes tai verčia iš tikro pažvelgti į save ir į santykius. Pasakykite partneriui, kad tai kelia jums nerimą ir rimtai apie tai pasikalbėkite. Ir jei ši užduotis pasirodys per sudėtinga jums vieniems, pamėginkite susirasti pozityvų profesionalą, kuris padės suprasti ir išspręsti jūsų problemas.

Priimkite nežinomybę

Ar žinojote, kad smegenų dalis, atsakinga už malonumą yra taip pat susijusi su netikėtumais? Atrodo, susijaudinimas yra iš dalies toks pat, nesvarbu, ar susijaudiname iš baimės, ar iš malonumo.

Kai pirmą kartą miegate su žmogumi, tai būna kiek baisu. Juk žmogaus nepažįstate labai gerai. Ir nebūtinai žinote kada ir kaip, ar net kur užsiimsite seksu, tiesiog žinote, kad tai bus.

Šį scenarijų galite atkurti ir su ilgalaikiu partneriu ir yra būdų, kurie padės. Galite išmėginti naują žaisliuką ar išpildyti vienas kito fantaziją, kuri jus šiek tiek nervina, bet jaudina. Galite pasirinkti seksualiai įkrautą aplinką, pavyzdžiui, sekso klubą, tačiau ten mylėtis tik su partneriu. Galite kartu pasižiūrėti porno. Jei užsiėmimas patiks jums abiems, tai tikrai pridės pikantiškumo jūsų seksualiniam gyvenimui.

O kartais kažkas ne seksualaus, bet bauginančio (siaubo filmas, atrakcionai ir pan.), gali padėti atrasti intymų ryšį iš naujo. Svarbiausia stimuliuoti susijaudinimo centrą smegenyse, o tada susijaudinimą paversti veiksmu.

Būkite atviri pokyčiams

Vienas iš labiausiai erzinančių dalykų apie seksą santykių pradžioje yra tas, jog norite jo visą laiką. O su laiku seksas tampa vis nuobodesnis. O tam gali būti daugybė priežasčių, o viena iš svarbiausių yra ta, kad žmonės keičiasi.

Pagalvokite, labai mažai tikėtina, jog jums būnant trisdešimties patiks tas pats, kas patiko, kai buvote dvidešimties. Pavyzdžiui, gal niekada nesportavote, kai jums buvo dvidešimt, tačiau sulaukus trisdešimties sportuojate keturis kartus per savaitę. Tai nėra seksualinis pavyzdys, žinoma, tačiau tai iliustruoja faktą, kad interesai, skonis ir poreikiai keičiasi.

Taigi, svarbu priimti ne tik savo pokyčius, tačiau ir partnerio. Gal būt daugiau nebesimylite todėl, kad abudu atradote kažką naują ir bijote apie tai pasikalbėti. O gal abiems pasidarė nuobodu. Pradėkite pokalbį, kur galėsite kalbėtis atvirai ir nuoširdžiai apie jūsų seksualinius poreikius ir tai, kad esate pasiruošęs pokyčiams. Galite nustebti, kaip tai gali viską keisti.

Miegokite atskirai

Tai gali pasirodyti prieštaringai, tačiau verta pabandyti kurį laiką miegoti atskirai. Viena 2019 metais atlikta apklausa parodė, kad poros, kurios miega atskirai, geriau išsimiega ir jų seksas tampa geresniu.

Paaiškėjo, jog geresnio sekso priežastis yra geresnis miegas, ypač, jei partneris knarkia. Tai dažnai sukelia ginčus porose. Taigi, jei manote, kad jums trūksta miego, pabandykite miegoti atskirai nuo partnerio.

Sutarkite, kad užsiimsite seksu tam tikrą kartų skaičių per savaitę

Jei jūs ir partneris neužsiimate seksu spontaniškai, laikas sukurti sekso grafiką. Nors žmonės mano, kad planuojamas seksas yra mažiau seksualus, jis gali būti pats seksualiausias, jei tik jūs to norėsite.

Išsirinkite laiką, kuriuo abu būsite laisvi ir jausite mažiausiai streso. Tada įrašykite tai į savo kalendorių ir rezervuokite tą laiką. Susitelkite į tai, kas jus užveda. Siųskite partneriui gundančias žinutes. Suplanuokite, ką vilkėsite lovoje, ar ką norėtumėte išmėginti, o tada apie tai papasakokite partneriui arba palikite tai paslaptyje. Pažiūrėkite porno ar paskaitykite erotiką.

Svarbu ne tik rasti laiko seksui, tačiau ir pasistengti būti seksualiems. O laikui atėjus, abu būsite pasiruošę.

Būkite švelnūs su savimi ir partneriu šiame procese. Porų konsultantas taip pat gali padėti išsiaiškinti nepasitenkinimo priežastis. Ir prisiminkite, seksas yra tikrai svarbi santykių dalis. O susitelkimas į jį kuriam laikui yra visiškai normalus.

Suaugusiems.lt

 
Komentarai
Naujas komentaras